Infusion de thym, un indispensable pour une bonne santé respiratoire ! Riche en antioxydants, le thym est également votre allié pour renforcer vos défenses immunitaires.
Liste des ingrédients qui composent l'infusion au thym :
Thym
4 à 10 minutes
1 à 2 cuillères à café par tasse
Eau à 95°
Toute la journée - En soirée
Déjà utilisé par les civilisations anciennes, le thym était un trésor pour la médecine, la gastronomie et même les rituels sacrés. En Egypte antique, le thym entrait dans la composition des onguents employés pour l'embaumement des pharaons, et il était cité parmi les plantes médicinales incontournables. En Grèce et à Rome, les médecins de l'Antiquité utilisaient le thym en infusion ou en fumigation pour purifier l'air.
Le thym joue un rôle dans la santé respiratoire. Il est largement recommandé pendant l'hiver pour combattre les symptômes des infections hivernales telles que la toux, les angines et le rhume. Une tisane de thym peut aider a se prémunir contre les petites infections respiratoires.
Riche en antioxydants, le thym contribue à renforcer vos défenses immunitaires.
Le thym est également réputé pour soulager les troubles digestifs et gastro-intestinaux mineurs. Vous pouvez donc boire une tisane de thym après un repas copieux afin d'en faciliter la digestion.
La tisane de thym étant dépourvue de théine/caféine, vous pouvez la savourer à tout moment de la journée, même en soirée pour vous relaxer et vous détendre sans risque de perturber votre sommeil. Boire une tasse de tisane de thym en fin de journée ou avant de se coucher s'intègre parfaitement dans un rituel bien-être, contribuant ainsi à trouver calme et sérénité, tout en profitant de ses bienfaits reconnus.
Astuce : Afin d'ajouter une touche de réconfort supplémentaire, il est possible d'enrichir sa tisane de thym en y ajoutant quelques gouttes de citron et une petite quantité de miel.
L'infusion de thym est l'une des façons les plus simples et naturelles de profiter des bienfaits de cette plante méditerranéenne. Pour ce type de tisane, il est important de respecter le dosage, le temps et la température d'infusion.
Laisser infuser 1 à 2 cuillères à café du mélange pour une tasse.
La température d'infusion idéale pour cette tisane est de 95°C. Versez l'eau dans la théière ou dans votre tasse et laissez infuser pendant 4 à 10 minutes pour que les ingrédients dévoilent toutes leurs saveurs.
Cette tisane se déguste toute la journée, et également en soirée, avant le coucher.
La tisane de thym est généralement bien tolérée, mais il convient de rester attentif si vous suivez un traitement médical particulier. En raison notamment de la richesse du thym en vitamine K, une consommation régulière de tisane de thym pourrait interférer avec certains médicaments anticoagulants. Si vous êtes traité avec des anticoagulants, il est recommandé d'en discuter avec votre médecin avant d'introduire une tisane de thym dans votre routine, afin d'éviter toute interaction indésirable.
Par ailleurs, les personnes allergiques à d'autres plantes de la famille des Lamiacées (par exemple la menthe ou l'origan) doivent également faire preuve de prudence.
En cas de doute, n'hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé ou à un phytothérapeute.
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Les informations proposées font souvent référence à un usage médicinal traditionnel et sont issues de références bibliographiques ou d’études scientifiques.
Elles ne s'appliquent pas aux produits présentés.
Ces conseils sont issus des connaissances scientifiques actuelles mais ne mettent en aucun cas en avant l'usage d'un produit qui doit toujours faire
l'objet du conseil d'un professionnel de santé.
